CORE ENERGETICA

Een holistische methode: lichaam, gevoel, energie en bewustzijn

Core Energetics (Core Energetica) is een lichaamsgerichte psychotherapie die werkt met lichaam, emoties, mind en energie. Het is een methode die je uitnodigt om dieper te voelen, delen van jezelf te ontdekken die nog verborgen waren, en jezelf eerlijk en open te laten zien. We werken met contact, beweging, adem, expressie en muziek — zodat je plekken bereikt die je met praten alleen niet kunt openen.

In Core Energetica is alles van jou welkom: je “ja” en je “nee”, je kracht én je kwetsbaarheid. Je mag volledig zijn wie je bent en we nodigen je uit om je te laten zien in alle eerlijkheid en openheid, op jouw tijd en jouw manier.

De transformerende kracht van de groep en de community

Veel studenten beschrijven onze groepen en community als levensveranderend. In een Core Energetics-groep is iedereen gelijkwaardig — ongeacht achtergrond, opleiding of status. Er is ècht contact van mens tot mens, los van hiërarchie, waar veiligheid, eerlijkheid, verbondenheid en ook humor en plezier centraal staan.

NICE heeft een warme, betrokken en internationale gemeenschap, Tijdens de modules bestaat onze community uit ongeveer 80 tot 100 mensen: studenten, assistenten en docenten. Er zijn vier verschillende jaarlagen van de beroepsopleiding, en er zijn momenteel twee groepen die een programma vormen in persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast zijn er geregeld introductie workshops en masterclasses.

Onze huidige studenten wonen in Belgie, Bulgarije, Duitsland, Canada, Colombia, Frankrijk, Ierland, Nederland, Oostenrijk, Polen, Portugal, Spanje, Tjechie, Tunesie, de Verenigde Staten, Zweden en Zwitserland. Afgestudeerden komen uit bijna alle Europese landen en uit alle continenten. De sfeer is open, kwetsbaar en heel ondersteunend naar elkaar. Iedereen werkt aan zijn of haar eigen groei, gedragen door de kracht van de groep.

Tijdens de modules is er veel ruimte voor teaching en proces in de eigen groep, maar ook zijn er community brede activiteiten, zoals bodywork in de ochtend en community avonden.

Gegronde spiritualiteit

Core Energetica biedt ruimte om je eigen vorm van spiritualiteit te ontdekken — zonder dogma’s, regels of systemen. We nodigen je uit om je eigen spiritualiteit in je lichaam te beleven, om je ziel zoveel mogelijk op aarde te incarneren en om hier je licht te laten schijnen. Tijdens modules wordt er veel gelachen en gedeeld, en er is ook altijd aandacht voor stilte, viering en schoonheid.

Je eigen gevoeligheid verder ontwikkelen

In onze community is het veilig om gevoelig en open te zijn. Het is de plek om te leren je eigen gevoeligheid te mogen hebben en deze te waarderen. We ondersteunen je in je proces om tegelijkertijd sterk te worden als individu.

Lichaamsgerichte psychotherapie: oude wonden helen

Als kinderen leerden we vaak delen van onszelf te verbergen. We onderdrukten boosheid, verdriet, liefde of verlangen omdat we bang waren om liefde of veiligheid te verliezen. Deze beschermingsmechanismen hielpen ons toen te overleven — maar beperken ons nu. Volwassenen die hun gevoelens blijven onderdrukken verliezen vaak contact met hun levensenergie en innerlijke kracht.

Core Energetica helpt je om terug te keren naar je volledige zelf.
Door met zachtheid en aandacht naar oude pijn te kijken, ontdek je dat die oude bescherming niet meer nodig is. Je leert opnieuw voelen, je impulsen te volgen en je energie vrij te laten stromen.

De oorsprong van Core Energetica

Core Energetics vindt zijn wortels in het werk van Sigmund Freud, wiens theorieën de basis legden voor het begrip van het onbewuste. Wilhelm Reich, psychoanalyticus en pionier, voegde een essentiële dimensie toe door het lichaam te herkennen als drager van levenservaringen, emoties en energie. Hij observeerde hoe spierspanning, beweging en ademhaling direct verbonden zijn met psychologische patronen en karakterstructuren.

Voortbouwend op het werk van Reich ontwikkelde Alexander Lowen de Bio-energetica, met nadruk op gronding, energetische lading en ontlading, en de expressieve kracht van het lichaam in psychotherapie.

John Pierrakos, Grieks psychiater, werkte aanvankelijk nauw samen met Lowen aan de ontwikkeling van de bio-energetica. Gaandeweg erkende Pierrakos echter dat er nog een essentiële dimensie ontbrak: de ziel—de creatieve en spirituele kern van waaruit de mens leeft, liefheeft en zich ontwikkelt.

Vanuit dit inzicht ontstond, in samenwerking met Eva Pierrakos (grondlegger van het Padwerk), Core Energetics als een eigen, onderscheidende methode. Deze benadering verenigt psychodynamisch inzicht en lichaamsgerichte therapie met een spiritueel perspectief, en ondersteunt het individu in de beweging naar betekenis, waarheid, liefde en authentieke zelfverwezenlijking.

Core Energetica in Nederland

De afgelopen twintig jaar heeft Core Energetics een krachtige groei doorgemaakt in Nederland dankzij Anna Timmermans, oprichter van het Netherlands Institute of Core Energetics (NICE). NICE is inmiddels uitgegroeid tot een internationale opleiding en community waar studenten, therapeuten en trainers samen leren, verdiepen en vernieuwen.

Anna integreerde inzichten uit traumatheorie, hechtingstheorie, systemisch werk, hedendaagse psychologie en psychodynamica, groepsdynamica en wetenschappelijke inzichten op het gebied van lichaamsgerichte psychotherapie. Hiermee legde zij de basis voor het moderne Core Energetica in Nederland.

Momenteel werken we aan de doorontwikkeling van ons vak door de integratie van wetenschappelijke inzichten van onder andere de hechtingstheorie, de polyvagaal theorie en neurobiologie. Ook hebben we aandacht voor inclusitiveit en diversiteit, ook in ons curriculum. We geven les over verschillende vormen van trauma, waaronder ook collectief trauma en daarmee ook collectieve transformatiemogelijkheden. Tegenwoordig zijn de mensen steeds gevoeliger en bewuster en onze core energetische aanpak is steeds meer aan het verzachten. Less is more. We hebben veel aandacht voor veiligheid, voor zelfregulatie en co-regulatie.

De leiding van het instituut gelooft in co-creatie en collectief leiderschap, waarbij ze de ontwikkeling van het vak en de community co-creeren in nauw contact met elkaar, met de docenten, assistenten en studenten.

Verbinding met jezelf en de wereld

Core Energetics is een pad naar je authentieke kern — en van daaruit naar gezonde, liefdevolle relaties en een vrijer leven.

Het helpt je om:

• Dieper te voelen
• Helderder te zien
• Eerlijker te leven
• Steviger te staan
• Liefdevoller te verbinden
• Vrijer te bewegen

Het is een pad dat moed vraagt, én een pad dat je niet alleen hoeft te lopen. Bij NICE word je gedragen door een warme community van studenten, docenten en begeleiders. Je wordt gezien, gesteund en uitgedaagd door medestudenten, docenten en trainers.

De Methode

We beginnen altijd bij het lichaam. We bewegen wat actiever, ademen bewust, maken geluid, lopen rond enzovoort. Dit gebeurt vaak op een wat speelse en creatieve manier. Van daaruit keren we naar binnen: we hebben aandacht voor onze lichamelijke sensaties, voelen onze eigen energie en nemen onze gedachten waar. We maken verbinding met de ander of met de groep en zetten een intentie vanuit ons hogere zelf. Dit vormt de basis voor het verdere lichaamsgerichte therapeutische werk.

Via oefeningen en teachings staan we stil bij de patronen en emotionele triggers die ieder mens kent. De kracht van deze methode is dat alles voelbaar en zichtbaar wordt — in jezelf en in de groep. Gevoelens laten zich niet regisseren of controleren; ze dienen zich vanzelf aan. Veel mensen zijn verrast door de intensiteit en diversiteit van wat zij ervaren. Nieuwe gebieden openen zich vanzelf.

De groep fungeert als een veilige en ondersteunende container, waarin je wordt ontvangen in alles wat er in je leeft. De methode leert je om eigenaarschap te nemen over je eigen triggers, bijvoorbeeld door te zeggen “ik voel me boos” in plaats van “jij maakt mij boos”. Hierdoor ontstaat een veilige ruimte in de groep voor alle gevoelens die er maar zijn. Er is doorgaans heel veel herkenning en aanmoediging naar elkaar.

Van oorsprong is de core energetische aanpak tamelijk confronterend. We vragen door en nodigen uit om soms een stapje verder te gaan, dieper te voelen naar wat er nog meer is of om je energie in beweging te brengen met de emotie die je voelt. We zijn op zoek naar echtheid en authenticiteit. Het begint bij een gevoel van veiligheid en daarna kun je geleidelijk meer risico’s nemen in wat je durft te voelen en te delen in de groep. Het is belangrijk altijd je eigen tempo te volgen en je persoonlijke grenzen te respecteren.